С 8 января по 14 января в нашей стране проходит Неделя продвижения активного образа жизни.
Активный образ жизни – это образ жизни, который интегрирует физическую активность в повседневную рутину. Термин «физическая активность» относится к любым видам движений, в том числе во время отдыха, поездок в какие-либо места и обратно или во время работы. Улучшению здоровья способствует как умеренная, так и интенсивная физическая активность. Об этом на своей странице ВКонтакте сообщает Лужская межрайонная больница.
Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового образа жизни.
В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи между характеристиками физической активности и изменениями в функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы.
Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти.
Повышение уровня физической активности сокращает риск депрессии и является профилактикой старения.
К популярным видам физической активности относятся ходьба, езда на велосипеде, катание на роликовых коньках, занятия спортом, активный отдых и игры, для которых подходит любой уровень мастерства и которые доставляют удовольствие всем.
