Лечебная физкультура — самый физиологичный, естественный и чрезвычайно эффективный метод лечения, который применяется практически при любых заболеваниях и травмах в любом возрасте. В основе ЛФК лежит одна из главных биологических функций организма — движение, как главный стимулятор роста, развития и формирования организма. Задача ЛФК — восстановить утраченное.
Мифы вокруг ЛФК:
1. ЛФК нужна только больным, и особенно при грыжах и других проблемах позвоночника.
Это не так. Помимо выраженного лечебного эффекта на суставы и позвоночник, ЛФК помогает снизить вес, нормализовать артериальное давление, улучшить моторику внутренних органов, увеличить объем легких, снять усталости и снизить уровень стресса.
2. ЛФК можно заменить йогой, плаванием или танцами, и это одинаково эффективно.
Это неправда. Любая физическая активность — это хорошо, но ЛФК — это абсолютно безопасная методика оздоровления, осуществляемая под руководством инструктора и разработанная персонально.
3. Лучше ЛФК работа по дому или на даче.
С этим утверждением согласиться нельзя. Бытовые нагрузки и неправильные позы часто приводят к микротравмам и обострению заболеваний. В основе ЛФК — упражнения, которые помогают проработать все мышцы без усилий и перенапряжений.
4. ЛФК – это несерьезно, лучше выбрать спорт.
Сравнивать спорт и ЛФК некорректно, так преследуются разные цели. Спорт — достижение определенных результатов и установка рекордов. ЛФК — реабилитация, оздоровление организма, профилактика заболеваний. При этом профессиональные спортсмены после получения травм всегда проходят курс ЛФК.
5. Сначала массаж, мануальная коррекция, а потом ЛФК.
Не всегда так. Лучше всего эти три метода работают комплексно. При этом быстро укрепить мышечный корсет помогут грамотно построенные занятия ЛФК.
6. ЛФК не оказывает влияния на мозг.
Утверждение неверное. Правда в том, что упражнения ЛФК создают новые нейронные связи, и, как следствие, восстанавливается и улучшается память, речь, координация, внимание и речь. Кроме того, ЛФК учит принимать помощь, слышать критику и выполнять инструкции, а это очень важно для жизни в современном мире.
Источник: Лужская МБ
