И чтобы сделать это, необходимо найти причину. Например, вы хотите вылечить зубы, избавиться от неприятных запахов тела, волос и одежды, оградить от табачного дыма и вредной привычки своих детей и родственников, укрепить здоровье, чтобы стать красивым, добрым или купить себе что-то полезное для жизни.
Как показывают опросы, причиной покурить чаще всего становится желание расслабиться, подумать, принять решение. Поэтому, когда бросаете курить, надо будет найти новые способы сбросить пар: послушать приятную музыку, пообщаться с друзьями, найти время для похода в кино, побаловать себя массажем.
Если бросить курить не получается никак, обратитесь к врачу. Психологическая поддержка и правильно подобранные лекарства — лучший способ бросить курить тому, кто не может это сделать сам.
Источник: Лужская МБ
