Неделю с 16 по 22 марта Минздрав РФ объявил Неделей ответственного отношения к здоровью полости рта. Стоматологическое здоровье – составная часть общего благополучия человека. По данным Всемирной организации здравоохранения, 20% причин, вызывающих различные заболевания, это наследственные факторы, 25% – условия окружающей среды и 55% – образ жизни. Мы не можем изменить наследственность и окружающую среду, но внести изменения в стиль своей жизни под силу каждому.
Здоровье полости рта – это не просто отсутствие боли. Оно влияет на качество жизни, нашу улыбку, речь, наслаждение пищей, является залогом общего благополучия организма. Многие заболевания внутренних органов начинаются с проблем в ротовой полости. Регулярный уход за зубами помогает предотвратить кариес, воспаление десен и неприятный запах изо рта.
Здоровый образ жизни оказывает значительное влияние на состояние полости рта. Необходимы рациональное распределение труда и отдыха, сбалансированное питание, регулярная физическая нагрузка. Не менее значимыми являются и осмотры специалистов.
Для профилактики стоматологических заболеваний первостепенное значение имеет гигиенический уход за полостью рта. Его главная цель – устранение остатков пищи и зубного налета. Гигиена полости рта заключается в регулярной чистке зубов два раза в день: утром – после завтрака, вечером – после ужина. Процесс чистки должен занимать от двух до трех минут. Применяйте зубную нить, межзубные ершики и ополаскиватели, не забывайте о чистке языка. Подбирайте зубную щетку подходящей вам жесткости, меняйте ее каждые 2-3 месяца. Полощите рот после каждого приема пищи. Профессиональную гигиену полости рта следует проводить один раз в шесть месяцев.
Важную роль в формировании и дальнейшем существовании зубной ткани играет сбалансированное питание. В рационе в достаточном количестве должны присутствовать микро- и макроэлементы, соли кальция и фосфора, витамины группы B, C, D2 и фтор. Ограничьте употребление сахара и кислых продуктов в пользу сырых овощей и фруктов.
Занятия спортом способствуют увеличению скорости кровообращения, а вместе с этим и трофику тканей пародонта. Тем самым улучшается состояние десен, зубов и всего организма в целом. Откажитесь от вредных привычек. Алкоголь и табакосодержащая продукция – «враги» полости рта. Курение увеличивает риск развития рака ротовой полости и ускоряет разрушение зубов.
Регулярные осмотры у врача позволяют вовремя диагностировать кариес, гингивит и иные патологии полости рта. Это важно, так как очаги кариеса могут стать источниками инфекций. Глубокий кариес, пульпит, периодонтит способны привести к потере зуба и разрушению костной ткани челюсти. Болезни полости рта ослабляют иммунную систему, делают организм уязвимым перед инфекциями дыхательных путей и даже сахарным диабетом.
Пародонтит влияет на повышение сахара в крови, увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Бактерии, живущие в воспаленных деснах, могут проникнуть в кровоток и вызвать образование тромбов, повысить риск инфаркта или инсульта. Исследования показали, что у людей, страдающих хроническим гингивитом, память и когнитивные способности снижены.
Правильное пережевывание пищи облегчает работу желудка и кишечника. Если зубы больны или отсутствуют, процесс пищеварения нарушается, это может привести к проблемам в желудочно-кишечном тракте.
